禁煙を本当に成功させたいなら、禁煙指導を受けられる病院（禁煙外来）に行くべきです。
タバコをなめてはいけないね。タバコは麻薬なので、医師や薬の力を借りなければ、なかなか克服できるものじゃないよね。
禁煙外来では、医師が禁煙車の身体・精神的にサポートし、禁煙に伴う心理的依存（習慣）、イライラなどの離脱症状（禁断症状）などのニコチンへの依存を和らげ、禁煙できるように導いてくれるところだそうだ。
禁煙外来での治療の流れを紹介すると、（禁煙外来は患者に合わせた治療を実施するので一例（この場合は保険適用されている））。
（初回）初診時の問診は、①治療法の説明。②ニコチン依存度、喫煙の状況、禁煙の関心度などのチェックをする。③呼気中（吐き出す息）の一酸化炭素濃度の測定。④禁煙開始日の決定と「禁煙誓約書」へのサイン。⑤次回診察日の決定。を行う。その後治療のための禁煙補助薬の処方を受ける。
（２回目）初回から約２週間後に行い、喫煙状況の問診を受ける。また呼気中の一酸化炭素の測定を行い、禁煙補助薬の追加処方を受ける。
（３回目・４回目）約４週間後（３回目）、約８週間後（４回目）の問診でも、呼気中の一酸化炭素の測定とともに、出現した離脱症状の確認や対処法などのカウンセリングや治療を受ける。
（５回目）約１２週間後の診察が最終で治療終了。禁煙に成功していれば、禁煙を継続するためのコツを理解できているはず。
なお禁煙外来は保険が効くので、医師に事前に相談したほうが言いね。また保険で認められている通院回数は、初診を含めて計５回、期間は約３か月。